Skriv dato, tid, cirka mængde og hvad du spiste tak. Inkludér hvis relevant for dig symptomforværringer/cravings/sultniveau før og efter madindtagelse
Hvilke områder skal du fokusere mere på - og hvorfor har det været en udfordring for dig at følge det. Er der noget du kan gøre for at få det ind i din rutine?
